【筋トレ】安全にダンベル種目ができるツール：『SPOT GRIPS』

2023年8月24日

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。

本日はダンベル種目ツール『SPOT GRIPS』を個人的な備忘録として記事にします。備忘録ですが、どなたかの参考になるかもしれません。そうなれば嬉しいです！

高重量のダンベル種目は一苦労です。皆様も思い当たる事が多くあると思います。

開始位置まで持って行くのが大変(特にショルダープレス)、反復の開始がボトムからの場合が多い、危険を感じ最後まで追い込み切れない、最後は床に落としてしまいがち(その時の音も大きい)、などなど、会員制ジムやホームジム共に高重量ダンベルの使用は、気が引けるという方がいらっしゃると思います。

これはトレーニーだけでは有りません。トレーナーの立場からしても高重量ダンベル種目は緊張します。

補助が難しいですし、クライアント様の怪我のリスクが高い、反復途中で限界に至った時に怪我させず高重量ダンベルを両腕から取り除くなんて至難の技です。否、瞬時に取り除きはできませんので怪我する・しないは運による所も大きくなります。

なので、床に激しく落下させる事になり、騒音や弾むダンベルで他トレーニーが怪我といったリスクがあるんです。

マンションやテナント内のパーソナルジムでは騒音は苦情につながりますし。

こういったマイナス面を解決してくれるツールをみつけました。

それが『SPOT GRIPS』です。

これにより、高重量ダンベル種目で安全を確保し、騒音もなくトレーニーは最後まで力を出し切れますし、トレーナーはより安全にダンベル種目を提供できると思います。

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紹介動画がありました。見て頂ければわかります。↓

出典：ガレージジムchチャンネル #25 【SPOT GRIPS】ダンベルセーフティースポッターの説明・紹介

出典：Garage Gym Reviewsチャンネル Spot Grips Review: A Dumbbell Spotter System?!

出典：Ironcore Strengthチャンネル Dumbbell Safety Spotter System | Ironcore Spot Grips Review

ご覧のとおり、ダンベル種目の通常実施より良い点が複数あります。↓

良い点

実際に購入し、使ったわけではありません。

なので、使い心地などはわかりませんが、上記の高重量ダンベルの欠点が見事に解決されますから非常に価値あるツールだと思っており、購入リスト入りです。

アメリカ製ですが日本でもこちらから購入できます。

本日もお読み頂きありがとうございました。

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