等価総負荷量ドロップセット法(時短トレ)

日々忙しいトレーニーの方にとってトレーニング時間の短縮は重要なテーマだと思います。本日はドロップセット法を活用した時短トレーニングを紹介します。参考になれば嬉しいです！