グロース・レイヤーセット法

前回に引き続き、反復スタイルの１例を紹介します。筋肥大にプラスな要素で構成された反復スタイルで、『グロース・レイヤーセット法』といいます。体を刺激に慣れさせない引出しの1つとして知って頂けたら幸いです！