減量

札幌パーソナルトレーニング

減量

【減量】体脂肪のカロリーや消費量の見積もりが甘い気がします

2019/11/29  

日頃から思っていた体脂肪のカロリーや消費量の程度について書いてみます。減量に取り組む際に役立つかもしれません。参考になれば嬉しいです!

減量

【筋トレ】『筋肉つけば基礎代謝量が上がり、脂肪が燃える!』で思うこと

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。     先日、夏にむけて、これからダイエットを頑張ろうとしている方に、   筋トレを強く推している場面に遭遇しました。   『夏 ...

ボディメイクの基礎 栄養 減量

【減量】減量時に極力筋量を残す!:タンパク質量について

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 前回の記事で、   減量時に筋量を残すためには、   減量ペースが重要だと説明しました。   もう1つ重要な事、それは   タン ...

ボディメイクの基礎 栄養 減量

【減量】減量時に極力筋量を残す!:減量ペースについて

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 ボディメイクの減量の理想は下記のとおりです。 筋肉量を極力残す。体脂肪を多く燃やす。トレーニングパフォーマンス(使用重量や反復回 ...

エクササイズ トレーニング 減量

【筋トレ・減量】自宅でできる痩せる運動プログラム

2019/1/5  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 このブログではいつも、ボディメイクに特化した内容をお伝えしています。   筋肉でカラダをデザインして、   男女ともに見映えの良 ...

フィットネスビキニ 減量

【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(4)

2019/1/6  

「オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦」と題して、   旦那の立場で書いてるこのシリーズ。   やっと、本日から本題の内容です。   どうぞ。     ヤバい!乗せすぎでしょ。。。 体脂肪です。 ...

減量

【減量】有酸素性運動で減量するという事

2019/9/24  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 どこのジム、スポーツクラブに行っても有酸素マシンは大人気です。   多様な有酸素マシンが沢山、ズラリと配置されていますが、   ...

減量

【減量】断続的なファスティングの減量効果

2018/11/12  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   断続的に行う断食。   これをインターミッテント・ファスティング(Intermittent Fastin ...

Copyright© 札幌パーソナルトレーニングZeal-K , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.