月別アーカイブ:2018年06月

札幌パーソナルトレーニング

サプリメント

【サプリメント】筋肉系ハーブ『アシュワガンダ』。いいですよ!

2019/12/18  

筋トレの効果を高めるハーブの中から『アシュワガンダ』を紹介します。
コスパが良いオススメのハーブです!

札幌パーソナルトレーニング

肩トレ

【筋トレ】肩の前部を発達させるエクササイズ:伸張刺激を入れまくる!

2019/12/19  

肩のフロントヘッドを大きくするエクササイズをご紹介!エクササイズバリエーションの1つです。強烈な刺激をご堪能下さい。

札幌パーソナルトレーニング

背トレ

【筋トレ】広~い背中をつくる:ヘビーネガティブ法を取り入れてみる

2019/12/5  

ヘビーネガティブで背中の広さを発達させる方法を書いてみました。広背筋上部や大円筋のサイズ増だけでなく、筋力向上や負荷がズシリと乗る感覚も得られます。参考になれば嬉しいです!

札幌パーソナルトレーニング

胸トレ

【筋トレ】ダンベル・フライのバリエーションや追い込み方

2019/12/18  

前回の記事で、ダンベル・フライは胸のメイン種目になり得るものだと紹介しました。そのダンベル・フライを工夫する事で、より効果的に大胸筋を刺激する事ができます。参考になれば嬉しいです!

Copyright© 札幌パーソナルトレーニングZeal-K , 2020 All Rights Reserved.