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【筋トレ】ハンギング・レッグレイズのコツ
2019/1/2
ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 先日、クライアント様から ハンギング・レッグレイズ についてご質問を頂きました。 上手く腹筋に効かせられないとの ...
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【筋トレ】腹筋トレーニングで見落とされている事
2019/1/4
ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 くっきり、はっきりした腹筋を目指して、 もしくは、ボコボコした腹筋を目指して 多くの方が腹筋トレを日々行っています。 ...