宅トレ

エクササイズ トレーニング 宅トレ 肩トレ

【筋トレ】自宅や設備不十分な環境で頑張る方へ:肩幅をつける

2019/1/1  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   過去の記事でふれた事がありますが、   昔の私は、   『トレーニングをしっかりやりたい!』   と思いたっても、   トレ ...

エクササイズ トレーニング 宅トレ 腕トレ(二頭)

【筋トレ】自宅や設備不十分な環境で頑張る方へ:チューブカールで上腕二頭筋をデカくする

2019/1/2  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 ガリの体型がコンプレックスだった私は、 大学入学を機に、自宅にはない設備で しっかり鍛えようと、ワクワクしながら   体育館のジ ...

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