月別アーカイブ:2017年04月

札幌パーソナルトレーニング

フィットネスビキニ

【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(5)

2019/12/23  

本日は本番にむけたトレーニング内容について書いてみました。残り4ヶ月とチョットになりました。アカネさん頑張っています!

札幌パーソナルトレーニング

フィットネスビキニ

【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(4)

2019/12/23  

あぁぁ。。。アカネさん、肥え過ぎです。急遽、減量することにしました。とりあえず、1ヶ月。その結果を書きます。また、減量のコツも書いてみました。

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減量

【減量】有酸素性運動で減量するという事

2020/1/7  

ダイエット目的で有酸素性運動を行うも挫折し、クラブを退会する方たちを見て、いつも思うことがありました。本日は有酸素性運動の減量効果について書きます。

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フィットネスビキニ

【筋トレ】オールジャパンフィットネスビキニへの挑戦(3)

2019/12/23  

ふり返りの最後です。昨年のベストビキニ出場時のトレーニング方針や減量方針についても書いています。ゆるい、グダグダな内容ですが、お時間ある時にお読みください!

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