月別アーカイブ：2017年05月

のこり3ヶ月チョイ。 　 日焼けを開始しました。 　 ムラにならないように、あの狭い筒状のマシン内で、 　 色んな体勢で焼いてるそうです。 　 どんな体勢か見せてもらいましたが、恥ずかしくて書けません ...

前回に引き続き、 　 2クール目のプログラムに採用しているトレ種目について書きます。 　 本日は、上半身の月曜日のトレ種目です。 　 今期は、上半身の改善を目標にしてます。 　 1回あたりのトレ量を減 ...

大会出場に必要な、選手登録、競技ルール講習会、アンチドーピング講習会の受講を終え、 本番にむけたアカネさんの気持ちに拍車がかかる！ 　 とはならず。。。 　 残り4ヶ月をきった！と煽っても心に響かず。 ...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 ドリアン・イエーツ(Dorian Yates ）さん。 　 90年代にミスターオリンピアを6連覇した、偉大なプロボディビルダーで ...