伸張域側カウンター式1.5レップ法

反復スタイルの1つに1.5レップ法があります。この方法を解説すると共に、主な実施バリエーションを紹介します。また、個人的によく行なうバリエーション『伸張域側カウンター式1.5レップ法』も紹介します。参考になれば嬉しいです！