札幌パーソナルトレーニングZeal-K Officialサイト

ボディメイクの基礎

2026/4/1

【筋トレ】トレーニングにおける馴化について(2/2)

ボディメイクの基礎

2026/3/29

【筋トレ】トレーニングにおける馴化について(1/2)

2026/3/1

【筋トレ】速筋繊維と遅筋繊維の見分け方

トレーニング

2026/3/1

【筋トレ】より密度感のある筋肉をめざして『速筋筋原線維...

トレーニング

2026/3/1

【筋トレ】より密度感のある筋肉をめざして『速筋筋原線維...

ボディメイクの基礎

2026/2/26

【筋トレ】ボディメイクにおけるコンパウンド種目の利用目...

腕トレ(三頭)

2026/2/3

【筋トレ】上腕三頭筋長頭の刺激を高めるケーブルtric...

腕トレ(二頭)

2026/2/17

【筋トレ】DBハンマーカールは二頭筋づくりのメイン種目...

: トレーニング

【筋トレ】ハードなトレーニングこそが筋成長を早める！？

2019/12/23

トレーニングプログラムを組み立てる時に大切にしている考え方を書いてみました。あくまで１つの考え方であり、絶対ではないですが、参考になれば幸いです。

: ボディメイクの基礎

【筋トレ】ボディメイクで結果を出すためのトレーニング原則【後編】

2022/4/17

前回に引き続き、結果を出すトレーニング原則についての後編です。重要な原則です。是非、お読みください！

: ボディメイクの基礎

【筋トレ】ボディメイクで結果を出すためのトレーニング原則【前編】

2019/12/20

ボディメイクで成果を出すために必要なトレーニングの原理・原則の記事です。今回も基本的な話ですが、２回にわたって説明したいと思います。是非、お読みください！

: サプリメント

【サプリメント】このサプリってどうなの！？：HMB

2019/12/20

サプリメントの効果についても紹介していきます。本日は「HMB」です。ボディメイクに効果的なのか！？是非お読みください！

: ボディメイクの基礎

【筋トレ】筋肉をつけるための重要な４要素

2019/12/20

非常に基本的な内容ですが、筋発達に必要な4要素について記載しました。筋肉がつかない、最近停滞している理由は、この4要素のどれかに問題が生じています。

: ボディメイクの基礎

【筋トレ】ボディメイクとは？

2019/12/24

はじめまして。札幌のボディメイク専門パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。私のボディメイクの考えを記しました。

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