月別アーカイブ:2019年02月

札幌パーソナルトレーニング

サプリメント 栄養

【サプリメント】ビーレジェンドにハマる

2019/12/10  

雑記ブログからの転記です。最近愛用のプロテインについて。サッパリで美味しいですね。どなたかの参考になれば嬉しいです!

札幌パーソナルトレーニング

背トレ

【筋トレ】Tバーローで厚み、広がりある背中を獲得しましょう!

2020/1/11  

Tバーローで効果的に背中を変える実施バリエーションをご紹介します。参考動画をもとに、厚みを得たい場合、広がりを得たい場合に分けて説明しています。

札幌パーソナルトレーニング

背トレ

【筋トレ】スナッチグリップ・デッドリフトで上背部を攻める!

2020/1/11  

背中の厚みを得るには上背部筋群の発達は欠かせません。この実現にはスナッチグリップ・デッドリフトが有効です。本日は、このデッドリフトの行い方、意識すべき重要なポイントなどを説明します。

札幌パーソナルトレーニング

胸トレ

【筋トレ】胸の収縮感を高めるダンベル・チェストプレスのやり方

2020/1/11  

ダンベル・チェストプレスの実施バリエーションです。動作とフォームをちょこっと変更するだけで、いつもと違う刺激を大胸筋に与える事ができます。参考になれば嬉しいです!

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