月別アーカイブ:2018年03月

札幌パーソナルトレーニング

トレーニング

【筋トレ】『筋肉を感じる。』これ、やはり大事です!

2019/12/15  

新たな研究結果をもとに、マインド・マッスル・コネクションの大切さを再認識したいと思います。

札幌パーソナルトレーニング

サプリメント

【サプリメント】魚油を摂りましょう!

2019/12/19  

魚油に含まれるEPAとDHAは健康増進だけでなくボディメイクにも有効な栄養成分です。プロテインやビタミン・ミネラルと同様に、毎日必要なものとして魚油サプリを摂る事をオススメします。

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背トレ

【筋トレ】オラオラ系ローイング・プルダウン

2019/12/19  

サラリーマン時代に私が行っていた『オラオラ系』トレーニングスタイルです。これについて書いてみました。何かのヒントになれば幸いです。

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