月別アーカイブ:2017年12月

札幌パーソナルトレーニング

肩トレ

【筋トレ】肩幅をつけるには?私に効果があった方法です

2019/12/21  

私の肩はトレーニングに対する反応が鈍く、苦労したことがあります。それを打破したトレ法『ジャイアントセット法』をご紹介します。どなたかの参考になれば嬉しいです!

札幌パーソナルトレーニング

腹トレ

【筋トレ】腹筋トレーニングで見落とされている事

2019/12/21  

よく現場で見る腹筋トレーニングで、もったいないと感じる事について書いてみました。参考になれば嬉しいです!

胸トレ

【筋トレ】デクラインベンチプレスを気軽にやる!

2019/12/21  

デクラインベンチプレス。人気がありません。優秀なエクササイズなんですが。。。不人気な理由にセッティングに手間がかかったり、頭に血が上るなど不快な面があると思います。本日はこれを解消したやり方をご紹介します。

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