年別アーカイブ：2016年

トレーニングプログラムを組み立てる時に大切にしている考え方を書いてみました。あくまで１つの考え方であり、絶対ではないですが、参考になれば幸いです。

前回に引き続き、結果を出すトレーニング原則についての後編です。重要な原則です。是非、お読みください！

ボディメイクで成果を出すために必要なトレーニングの原理・原則の記事です。今回も基本的な話ですが、２回にわたって説明したいと思います。是非、お読みください！

サプリメントの効果についても紹介していきます。本日は「HMB」です。ボディメイクに効果的なのか！？是非お読みください！

非常に基本的な内容ですが、筋発達に必要な4要素について記載しました。筋肉がつかない、最近停滞している理由は、この4要素のどれかに問題が生じています。

はじめまして。札幌のボディメイク専門パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。私のボディメイクの考えを記しました。