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【サプリメント】ビーレジェンドにハマる

2019/3/1  

最近ハマっている   ビーレジェンドのプロテインについて、   雑記ブログでオススメの味を勝手にランキングしました。(笑)   参考になるかもしれませんので、転記します。↓     昨日、アメリカ製の ...

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【筋肉メシ】出先や移動中で摂るプロテイン食品

2019/1/26  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   本日は、私が出先や移動中のタンパク質補給に   愛用している商品をご紹介します。   コンビニや薬局、スーパーなどで買えて、 ...

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【サプリメント】BCAAやHMBなどのアミノ酸系サプリはプロテインの代わりにならない

2019/3/29  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   前回の記事で、   非常に基本的な内容でしたが、   お腹の調子が崩れるプロテインは、   直ぐに変えるべきだと書きました。 ...

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【サプリメント】プロテインで下痢又はお腹がゆるくなる症状はほっとかない!

2019/1/1  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   パーソナルトレーナーの活動をして、   はじめて知った驚きの事実があります。   それは、   体にあわないプロテインを   ...

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【サプリメント】クレアチンでお腹の調子が崩れる方へ

2019/1/1  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 先日、ジムの会員の方から   クレアチンについてご質問頂きました。   それは『お腹の不快感』です。   先日だけでなく、これま ...

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【サプリメント】試す価値あり筋肥大サプリ:ホスファチジン酸

2019/1/2  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 先日、ジムの会員様から   筋肥大系サプリについてご質問頂きました。   「まだ知られていなく、効きそうなサプリはないか?」   ...

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【サプリメント】筋トレのパフォーマンスを向上させるサプリ

2019/1/2  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 トレーニング容量という考え方があります。   何かといいますと、   筋肉の仕事量と言えます。 (厳密には違いますが、その目安に ...

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【サプリメント】筋肉系ハーブ『アシュワガンダ』。いいですよ!

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 このハーブ『アシュワガンダ』は、   インド伝統医学アーユルヴェーダに   古くから利用されています。   その効果の高さからな ...

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【サプリメント】魚油を摂りましょう!

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   さば缶。流行ってますね。   体にいい成分が含まれ、   ダイエットにも良いという事で   人気です。   その成分の中で重 ...

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【サプリメント】筋量・筋力UPに効果大の6つのサプリ~摂取法まとめ~

2019/1/6  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 Deaneさん達のレビュー論文で、 筋量と筋力UPに効果があると評価された6つのサプリについて、 前々回と前回の記事で紹介してき ...

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