月別アーカイブ:2019年06月

札幌パーソナルトレーニング

胸トレ

【筋トレ】胸中央部の発達を促す!:スミスマシン・スクイーズプレス

2019/12/7  

大胸筋中央部を発達させる事に苦戦している方が多いようです。本日はその改善策の1つをご紹介します。しっかり大胸筋中央部の収縮感が得られる種目です。参考になれば嬉しです!

札幌パーソナルトレーニング

脚トレ

【筋トレ】女性は特に重視してほしい。キレイな脚づくりに欠かせない大腿直筋と中間広筋を鍛える!

2019/12/7  

久しぶりの記事。丸みあるもも前づくりに有効なエクササイズを紹介します。特に女性は、こういった種目をやり込む事で関節のクビレが強調されたカッコ綺麗な脚に近付けると思います。

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