月別アーカイブ:2018年05月

エクササイズ トレーニング 胸トレ

【筋トレ】胸を発達させるには?私に効果があった方法です

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   以前の私、胸を発達させようと   メイン種目をバーベル・ベンチプレスとし、   これをやり込んだ時期があります。   バーベ ...

トレーニング

【筋トレ】マシンの重量が足りなくなったら

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 多くのクラブ、ジムで   ウェイトスタック式のマシンが導入されています。↓     ピンの抜き差しで、   簡単に重量を変える事 ...

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