月別アーカイブ:2018年04月

減量

【筋トレ】『筋肉つけば基礎代謝量が上がり、脂肪が燃える!』で思うこと

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。     先日、夏にむけて、これからダイエットを頑張ろうとしている方に、   筋トレを強く推している場面に遭遇しました。   『夏 ...

トレーニング

【筋トレ】筋肉痛という呪縛

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   昔の私は、   筋肉痛が大好きでした。笑   きついトレーニングに耐え、   やり抜いた先に味わえる、   まるで勲章である ...

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