月別アーカイブ:2018年04月

札幌パーソナルトレーニング

減量

【筋トレ】『筋肉つけば基礎代謝量が上がり、脂肪が燃える!』で思うこと

2022/6/16  

よくwebで見かける筋トレで体脂肪が燃える理由の代表格、『筋肉をつけて基礎代謝量を上げる』。どの程度、効果があるのでしょうか?

札幌パーソナルトレーニング

トレーニング

【筋トレ】筋肉痛という呪縛

2022/6/16  

筋肉痛は筋肥大の指標になるのか?私なりの考えを書いてみました。日々のトレーニングで筋肉痛を追い求めている方の参考になれば嬉しいです。

Copyright© 札幌パーソナルトレーニングZeal-K , 2024 All Rights Reserved.