月別アーカイブ:2018年04月
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【筋トレ】『筋肉つけば基礎代謝量が上がり、脂肪が燃える!』で思うこと
2022/6/16
よくwebで見かける筋トレで体脂肪が燃える理由の代表格、『筋肉をつけて基礎代謝量を上げる』。どの程度、効果があるのでしょうか?
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【筋トレ】筋肉痛という呪縛
2022/6/16
筋肉痛は筋肥大の指標になるのか?私なりの考えを書いてみました。日々のトレーニングで筋肉痛を追い求めている方の参考になれば嬉しいです。