月別アーカイブ:2018年03月

トレーニング ボディメイクの基礎

【筋トレ】『筋肉を感じる。』これ、やはり大事です!

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 以前の記事で、 トレ中の反復時に、   筋肉に意識を集中して、その動きを感じる事 =マインド・マッスル・コネクション   の大切 ...

サプリメント 栄養

【サプリメント】魚油を摂りましょう!

2019/1/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   さば缶。流行ってますね。   体にいい成分が含まれ、   ダイエットにも良いという事で   人気です。   その成分の中で重 ...

エクササイズ トレーニング 背トレ

【筋トレ】オラオラ系ローイング・プルダウン

2019/3/3  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 先日、シーテッドロー(背中のエクササイズ)について、   クラブの会員様からご質問を頂きました。   その内容は、   『いまい ...

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