月別アーカイブ:2017年12月

エクササイズ トレーニング 肩トレ

【筋トレ】肩幅をつけるには?私に効果があった方法です

2019/1/4  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 先日、お世話になっているスポーツクラブの会員様たちと   肩トレについて話が盛り上がりました。   テーマは肩幅です。   皆さ ...

エクササイズ トレーニング 腹トレ

【筋トレ】腹筋トレーニングで見落とされている事

2019/1/4  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   くっきり、はっきりした腹筋を目指して、   もしくは、ボコボコした腹筋を目指して   多くの方が腹筋トレを日々行っています。 ...

エクササイズ トレーニング 胸トレ

【筋トレ】デクラインベンチプレスを気軽にやる!

2019/1/5  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 以前、お世話になっているスポーツクラブのスタッフから   質問を受けました。   「ここの設備でデクラインベンチプレスやるなら、 ...

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