月別アーカイブ:2017年10月

エクササイズ トレーニング 腕トレ(二頭)

【筋トレ】プリーチャーカールの本領発揮!

2019/1/5  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 先日、プリーチャーカールについてご質問を頂きました。   その内容は、   「プリーチャーカールが上手く効かせられない、力こぶに ...

エクササイズ トレーニング 減量

【筋トレ・減量】自宅でできる痩せる運動プログラム

2019/1/5  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 このブログではいつも、ボディメイクに特化した内容をお伝えしています。   筋肉でカラダをデザインして、   男女ともに見映えの良 ...

トレーニング ボディメイクの基礎

【筋トレ】筋肉を感じる~マインド・マッスル・コネクション~

2019/1/5  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   『筋肉を感じる』   ヤバめのタイトルですね(笑)   ですが、筋トレの成果・質を上げるために必要な事。   本日は、『筋肉 ...

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