月別アーカイブ:2017年10月

札幌パーソナルトレーニング

腕トレ(二頭)

【筋トレ】プリーチャーカールの本領発揮!

2019/12/21  

プリーチャーカールについてご質問頂きました。二頭筋に効きにくとのことです。本日はプリーチャーカールの効果的な行い方について書いてみました。お役にたてれば嬉しいです!

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減量

【減量】自宅でできる痩せる運動プログラム

2020/1/7  

いつもボディメイクに特化したマニアックよりな内容で恐縮です(笑)
本日は一般的なダイエットや痩身を望む方むけにかいてみました。食習慣の変更なく痩せれる(かもしれない)自宅運動をご紹介。短時間で終わりますがキツイ内容で、結局、一般的ではないかもしれません(笑)

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トレーニング

【筋トレ】筋肉を感じる~マインド・マッスル・コネクション~

2020/5/7  

ボディメイクの筋トレの質・効果をあげるために必要なテクニック『マインド・マッスル・コネクション』について、その重要性と身につけ方、使用の際の注意事項を纏めました。参考になれば幸いです!

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