月別アーカイブ:2017年06月

札幌パーソナルトレーニング

トレーニング

【筋トレ】温めるってイイですよ

2019/12/22  

筋肉を温める行為は筋肥大にも有効です。本日はその内容について書いてみました。裏技的方法ですが、参考になれば嬉しいです。

札幌パーソナルトレーニング

フィットネスビキニ

【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(9)

2019/12/22  

2クール目のトレーニングプログラム、あと1ヶ月ほどで終了します。紹介していなかった木曜日の内容を書きました。参考になれば嬉しいです!

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