月別アーカイブ:2017年04月

トレーニング フィットネスビキニ

【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(5)

2019/1/6  

今年1月から開始し、これまで取り組んできました。   途中、肥え過ぎに気付き、予定外の1ヶ月間の減量を行いながらも   3ヶ月(1クール目)のトレーニングプランを終えました。   アカネさん、お疲れさ ...

フィットネスビキニ 減量

【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(4)

2019/1/6  

「オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦」と題して、   旦那の立場で書いてるこのシリーズ。   やっと、本日から本題の内容です。   どうぞ。     ヤバい!乗せすぎでしょ。。。 体脂肪です。 ...

減量

【減量】有酸素性運動で減量するという事

2019/9/24  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 どこのジム、スポーツクラブに行っても有酸素マシンは大人気です。   多様な有酸素マシンが沢山、ズラリと配置されていますが、   ...

フィットネスビキニ

【筋トレ】オールジャパンフィットネスビキニへの挑戦(3)

2019/1/10  

昨年の振り返り、前々回と前回と今回で最後になります。長かったですね。笑   読んでやってください↓   2016年ベストビキニ・ジャパン札幌大会にむけて、   マンツーマンのトレーニングをしながら気付 ...

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