月別アーカイブ:2017年04月
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【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(5)
2019/12/23
本日は本番にむけたトレーニング内容について書いてみました。残り4ヶ月とチョットになりました。アカネさん頑張っています!
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【筋トレ】オールジャパン・フィットネスビキニへの挑戦(4)
2019/12/23
あぁぁ。。。アカネさん、肥え過ぎです。急遽、減量することにしました。とりあえず、1ヶ月。その結果を書きます。また、減量のコツも書いてみました。
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【減量】有酸素性運動で減量するという事
2020/1/7
ダイエット目的で有酸素性運動を行うも挫折し、クラブを退会する方たちを見て、いつも思うことがありました。本日は有酸素性運動の減量効果について書きます。
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【筋トレ】オールジャパンフィットネスビキニへの挑戦(3)
2019/12/23
ふり返りの最後です。昨年のベストビキニ出場時のトレーニング方針や減量方針についても書いています。ゆるい、グダグダな内容ですが、お時間ある時にお読みください!