月別アーカイブ:2017年01月

減量

【減量】断続的なファスティングの減量効果

2018/11/12  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   断続的に行う断食。   これをインターミッテント・ファスティング(Intermittent Fastin ...

エクササイズ トレーニング 脚トレ

【筋トレ】レッグカールでもっとハムに刺激を!

2018/11/12  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   前回の記事でお尻のエクササイズについて書きました。   同じ下半身の裏ということで、   本日 ...

お尻トレ エクササイズ トレーニング

【筋トレ】お尻づくりにヒップスラストをもっと活用しましょう!

2018/11/22  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   昨日、ヒップアップに効果的なエクササイズについて、女性の方からご質問を頂きました。

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