月別アーカイブ:2016年10月

ボディメイクの基礎

【筋トレ】ボディメイクで結果を出すためのトレーニング原則【前編】

2018/11/12  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   札幌市手稲区にある大学に入学した私。   学業は眼中になく、体育館にあった無料のトレーニング施設で、なん ...

サプリメント

【サプリメント】このサプリってどうなの!?:HMB

2018/11/24  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。   お客様からサプリメントについてご質問を受けました。   その名は「HMB」。英字の略語です。

ボディメイクの基礎

【筋トレ】筋肉をつけるための重要な4要素

2019/1/6  

ボディメイク専門 札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 以前の私、体重40kg台でした。ヒョロヒョロ、ペラペラ。。。   逞しさへの憧れは強く、"北斗の拳"、"ロッキー","ランボー" ...

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