ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 昔、腰部や脊柱起立筋だけでなく、 　 ...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 『ダンベル・チェストプレス』は、 ...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 三角筋後部(肩後部)のトレする時、 　...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 前回の記事で、チューブによる 　 肩...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 私の肩は 　 代謝ストレスで筋肥大...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 本日は、私が出先や移動中のタンパク質補給に ...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 仕事でバタバタして、更新が遅くなりました。。。...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 このブログはメインブログですが、 　 ...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 『アイソメトリック収縮』。 　 ご...

ボディメイク専門　札幌パーソナルトレーナーZeal-Kの長崎健太です。 　 今年もあっという間の1年でした。 　 ...